Здоровье и красивая фигура после 50
Автор: Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 04 января 2020
Дата написания: 2019
Объем: 220 стр. 71 иллюстрация
Форматы книг: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF A4, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB3, TXT.
www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Автор: Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
- Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
- Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
- Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 04 января 2020
Дата написания: 2019
Объем: 220 стр. 71 иллюстрация
Форматы книг: FB2, EPUB, TXT, RTF, PDF A4, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB3, TXT.
www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/