Курс "Здоровая спина и красивая осанка", Школа Edston, АвторСергей Зоркий (Деркач)
30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный эксперт на телевизионные каналы.
Этот курс для тех, кто хочет
Сайт edston.com/zdorovaya-spina-za-15-minut-v-den
30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный эксперт на телевизионные каналы.
Этот курс для тех, кто хочет
- Избавится от болей в спине и шее.
- Обрести красивую осанку.
- Укрепить мышцы спины, двигаться легко и свободно.
- Развить гибкость позвоночника, избавиться от протрузий и зажимов.
- Иметь больше энергии в течении дня.
- Стать спокойнее, наладить сон.
- Повысить концентрацию внимания.
- Избавиться от головных болей, проблем с артериальным давлением.
- Корректно выполнять упражнения для выравнивания осанки.
- Укрепить мышцы и восстановить здоровье спины.
- Разогревать тело перед тренировкой.
- Правильно дышать во время занятий для усиления положительного эффекта.
- Устранить блоки и зажимы в позвоночнике.
- Делать вакуум живота.
- Управлять глубокими мышцами тела для безопасности и легкости движения не только во время занятий, но и в повседневной жизни.
- Улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.
- За время прохождения курса научиться держать спину ровно, не прилагая к этому усилий.
Сайт edston.com/zdorovaya-spina-za-15-minut-v-den