Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций [Мэттью Маккей]

[Bot]

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций [Мэттью Маккей]

Описание:


Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
- Перегруженность эмоциями - как с этим жить
- Пошаговые терапевтические стратегии
- Простые и понятные упражнения
- Медитация и другие техники совладания

Техники по овладению навыками в четырех областях:
- Стрессоустойчивость
- Осознанность
- Регуляция эмоций
- Межличностная эффективность

Издательство - Вильямс
Год издания - 2020
Формат - PDF (скан)
Кол-во страниц - 272

Тираж: всего 400 шт.!

Цена: 844 pуб.