Восточный танец с нуля. Танцуй легко и красиво! [Наталия Горшкова]

Bot

Администратор
Команда форума
23 Янв 2020
191,021
3,078
113
Восточный танец с нуля. Танцуй легко и красиво!
Наталия Горшкова
[IMG]

Этот курс для вас, если вы
-Хотите прокачать самооценку и уверенность в себе
Курс поможет вам принять и полюбить себя, стать раскрепощеннее, смелее и увереннее в себе! Вы преодолеете свои страхи и комплексы, перестанете стесняться и бояться чужого мнения!
-Наполниться энергией, стать женственнее
Восточные танцы - отличный способ раскрыть свою потенциал и женственность, наполниться сильной энергией, стать более мягкой, воздушной и нежной
-Мечтаете о шикарной фигуре
Отличная танцевальная кардио-нагрузка, а также специфические движения восточного танца помогут вам снизить лишний вес, преобразить фигуру, сделать линии и изгибы тела плавными и изящными
-Хотите научиться танцевать
Восточный танец всегда привлекал к себе внимание, вдохновлял девушек и женщин! Своими потрясающей красоты движениями и магической энергией! Попробуешь однажды - и уже никогда не захочется с ним расставаться...
Программа онлайн-курса
6 недель и 30 тренировок - на результат!

1 Королевская осанка и основы танца



    • Правила и секреты здоровой постановки корпуса
    • Упражнения на укрепление спины и формирование осанки
    • Упражнения на разработку подвижности в грудном отделе и тазобедренных суставах
    • Упражнения на разработку и укрепление голеностопа
2 Восточный танец

    • Пластика: волнующие "амфоры", "волны" и "восьмерки" бедрами и другие пластичные элементы, мягкость рук и кистей
    • Акценты, удары и тряски
    • Проходки и повороты
    • Собираем движения в связки
    • И...да! Учим ваш первый танец
3 Характер и манера восточного танца, самовыражение

    • Восточный танец - о чем он? Нежность и мягкость или игра и кокетство?
    • Как прочувствовать и передать "эмоции" движения
    • Как передать настроение музыки в танце
    • Как расслабиться и выразить себя в танце
    • Как раскрыть свой потенциал, раскачать свою женственность и уверенность в себе
4 Бонусный блок! Приводим мышцы в тонус

    • Простые, но супер действенные упражнения на укрепление мышц всего тела
    • Приведем тело в желанную форму
    • Минусы в обхватах и весе
    • Легкость движений
5 Бонусный блок! Гибкость тела - легкость движения

    • Упражнения на стретчинг мышц
    • Персональная методика
    • Без боли и надрывов
    • Сделаем мышцы мягкими и эластичными, а тело гибким и изящными
Тариф Все сам
4500 руб. со скидкой 2700 руб.
natalidance.art/