Дистанционный марафон-сушка 14 дней
Автор: Ирина Вассерман
Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день).
Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии.
Утром тренируемся 10-20 минут, вечерняя тренировка занимает 30-60 минут.
Меню рассчитано на все 2 недели с учетом дефицита калорий.
Все продукты доступные, понадобится соковыжималка и блендер.
Скачать:
Автор: Ирина Вассерман
Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день).
Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии.
Утром тренируемся 10-20 минут, вечерняя тренировка занимает 30-60 минут.
Меню рассчитано на все 2 недели с учетом дефицита калорий.
Все продукты доступные, понадобится соковыжималка и блендер.
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Скачать: