После него у вас не останется белых пятен в вопросах, касающихся бега. Вы будете знать основные беговые работы, уметь комбинировать их в тренировочном плане и эффективно применять их для достижения своих беговых целей.
Что будет на курсе:
Практика:
Подробный план беговых тренировок на 4 недели
4 силовые видео-тренировки
Видео-инструкции по правильной растяжке и разминке
Теория(в виде видео-уроков по 10-25 минут):
Спокойный бег: как, зачем, сколько
ПАНО: что это такое и как на нем бегать. Интервальная беговая работа
Фартлек. В чем польза, как бегать и чем отличается от интервалов
Основы спортивной периодизации
Нюансы и подводные камни длительного бега
Техника бега
И многое другое
Хватит бегать "вслепую"! Вы заслуживаете тренироваться системно и с удовольствием, а главное - видеть результаты своей работы!
Курс даст вам мощную базу знаний, с помощью которых вы сможете эффективно тренироваться и после его окончания
www.instagram.com/p/CMmf3zMn4oK/?utm_medium=copy_link
Что будет на курсе:
Практика:
Подробный план беговых тренировок на 4 недели
4 силовые видео-тренировки
Видео-инструкции по правильной растяжке и разминке
Теория(в виде видео-уроков по 10-25 минут):
Спокойный бег: как, зачем, сколько
ПАНО: что это такое и как на нем бегать. Интервальная беговая работа
Фартлек. В чем польза, как бегать и чем отличается от интервалов
Основы спортивной периодизации
Нюансы и подводные камни длительного бега
Техника бега
И многое другое
Хватит бегать "вслепую"! Вы заслуживаете тренироваться системно и с удовольствием, а главное - видеть результаты своей работы!
Курс даст вам мощную базу знаний, с помощью которых вы сможете эффективно тренироваться и после его окончания
www.instagram.com/p/CMmf3zMn4oK/?utm_medium=copy_link