![[IMG]](https://cv2.litres.ru/pub/c/audiokniga/cover_415/66845828-richi-bostok-dyhanie-kak-ego-naladit-chtoby-rasslabitsya-i-uluchs-66845828.jpg "[IMG]")
Описание книги
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Подробная информация
MP3
- Возрастное ограничение: 16+
- Длительность: 3 ч. 12 мин. 48 сек
www.litres.ru/richi-bostok/dyhanie-kak-ego-naladit-chtoby-rasslabitsya-i-uluchs-66845828/