Automated Forearm Workout Powerful Plus +11x(Extra Strong)
Это призвано обеспечить проработку предплечий, увеличить мышечную массу. действует микровыбросами, увеличивает калибр вен, улучшая кровообращение в руках, предплечьях, кистях, пальцах.
Этот файл может помочь при плохом кровообращении в этой части тела.
Сжатие предплечья 3 x 12-20
Сгибание запястья с гантелями 3 x 8-12
Разгибание запястья с гантелями 3 x 10-15
Сгибание рук с гантелями назад 3 x 8-12
Отжимания от пальцев 3 x 6-12
Фермер ходит 3x 10-15
Подтягивание на перекладине 3х 8-12
Подвешивание полотенец 3x 8-12
Рекомендации:
- Использование в день предплечья
- Для тех, кто не ходит в спортзал Достаточно одного раза в неделю
sighenergy.gumroad.com/?sort=newest#OSolr